Qualidade de vida no trabalho: 4 hábitos que ajudam a pessoa colaboradora

Quando a qualidade de vida no trabalho não é levada em conta, os casos de doenças psiquiátricas tendem a crescer entre as pessoas colaboradoras e afetar toda a empresa.

Justamente por isso, é fundamental pensar em quanto as organizações perdem por não olhar para essa questão.

Você já se perguntou, por exemplo, como construir um ambiente estimulante e acolhedor para suas pessoas colaboradoras?

Considerar as necessidades relacionadas ao trabalho das equipes é essencial para uma empresa alcançar bons resultados.

A preocupação com a saúde ocupacional é importante e realmente demanda uma série de cuidados e investimentos. Com eles, são ampliadas as oportunidades de desenvolvimento pessoal e do negócio.

Continue a leitura deste conteúdo para descobrir o impacto da qualidade de vida no trabalho e hábitos que podem ajudar sua equipe!

O que é qualidade de vida no trabalho?

A pauta da qualidade de vida no trabalho é relativamente nova no ambiente corporativo. Foi preciso muitos anos para que os trabalhadores conquistasses os seus direitos na lei. 

Vale lembrar que mesmo essa legislação passa por constantes e necessárias revisões — em 2021, por exemplo, passamos pela Reforma Trabalhista.

Ainda assim, garantir o bem-estar e a saúde das pessoas colaboradoras pode ser um desafio para muitos gestores, pois são muitos processos a serem considerados.

Por isso é importante entender que a qualidade de vida no trabalho é determinada por um conjunto de ações promovidas pela empresa que ajudam a proporcionar bem-estar às pessoas colaboradoras. Essas ações são:

• Criação de campanhas de promoção de qualidade de vida e conscientização de temas relacionando à saúde;
• Realização de um diagnóstico do ambiente de trabalho;
• Melhoria nos benefícios corporativos das pessoas colaboradoras;
• Realização periódica de pesquisas de clima organizacional.

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Qual a importância da qualidade de vida no trabalho?

Perceber a importância de promover práticas que trazem bem-estar ao trabalhador é essencial para empresas que valorizam a vida e a saúde das suas pessoas colaboradoras.

Afinal, quando se constrói um ambiente corporativo saudável, os resultados são inúmeros para todos.

Segundo a ANAMT (Associação Nacional de Medicina do Trabalho), casos de suicídio de trabalhadores nos locais ou horário de trabalho ganharam mais visibilidade na última década.

Sendo o trabalho um determinante social da saúde, um local tóxico ou insalubre é um risco à integridade física dos trabalhadores.

Alguns casos podem chegar ao limite e os danos podem ser irreversíveis.

É preciso pensar e falar sobre para se construir uma cultura de cuidado com a pessoa colaboradora. Além disso, trabalhadores saudáveis e felizes otimizam o serviço e produzem melhor.

É preciso cuidar e incentivar a qualidade de vida no trabalho para diminuir gastos com afastamentos e ajudar a diminuir o absenteísmo.

A proposta é criar um ambiente saudável, estimulante e construtivo, o que influencia positivamente a experiência da pessoa colaboradora.

Essas estratégias funcionam como um estímulo para a equipe enfrentar desafios com criatividade e disposição, assim como resolver problemas com diálogo e colaboração.

Afinal, não é segredo para ninguém a importância de ouvir o trabalhador.

Uma vez que os profissionais estão saudáveis e felizes, eles se sentem mais engajados com a empresa e se dedicam mais ao trabalho. Com isso, produzem melhor e proporcionam entregas acima das expectativas. No final, todo mundo ganha!

Quais as vantagens da qualidade de vida no trabalho?

Pessoas colaboradoras saudáveis (física e mentalmente) são cientificamente muito mais produtivas para o mercado de trabalho. 

No entanto, a realidade das empresas brasileiras ainda não reflete essa afirmativa.

Segundo dados da Aberje, Associação Brasileira de Comunicação Empresarial, 52% dos brasileiros sofrem de ansiedade no trabalho. Os números são preocupantes e levantam o alerta sobre como está sendo tratada a qualidade de vida no trabalho.

A boa notícia é que empresas que investem em qualidade de vida, tem muitas vantagens, como: 

• Aumento no índice de produtividade de times;
• Maior motivação das pessoas colaboradoras; 
• Melhoria no ambiente e clima organizacional;
• Maior retenção de talentos;
• Diminuição em despesas relacionadas a tratamentos de saúde;
• Entre outras.

As pessoas colaboradoras também têm boas vantagens quando as empresas que trabalham investem no seu bem-estar, como por exemplo: 

• Ambiente de trabalho saudável e seguro;
• Reconhecimento pelo trabalho realizado;
• Mais saúde física e mental;
• Mais criatividade; 
• Acesso a benefícios que proporcionam o bem estar.
  
  

Leia também: Programa de qualidade de vida no trabalho: saiba o poder dele

Quais hábitos promovem a qualidade de vida no trabalho?

Há várias estratégias e práticas de bem-estar que podem ajudar a trazer mais qualidade de vida para a sua equipe.

Desde hábitos físicos até aqueles que envolvem mais os aspectos socioprofissionais da equipe. Aqui, vamos te mostrar algumas delas agora!

1. Estimule a prática de atividade física

A atividade física ajuda a prevenir diversas doenças, contribui para a liberação de hormônios, que melhoram o humor e dão a sensação de prazer, além de eliminar traços de tensão que aparecem no dia a dia.

Ginástica laboral, yoga, atividades ao ar livre e natação são ótimas opções, mas o ideal é direcionar o profissional para praticar algo que mais agrade a ele.

Afinal, o esporte envolve relação com o corpo, conhecimento das próprias potencialidades e limites.

2. Adote horários flexíveis

Muita rigidez no horário pode gerar tensão e alguns entraves em certos momentos.

Às vezes acontece um imprevisto e o colaborador precisa sair mais cedo, por exemplo. Uma boa alternativa é a empresa ser mais flexível na gestão do horário.

O banco de horas, por exemplo, funciona nesse sentido. Isso incentiva o trabalhador a ter mais autonomia e responsabilidade no gerenciamento do próprio expediente.

Estimule o profissional a participar dessas escolhas, para a criação de soluções construtivas em conjunto.

3. Disponibilize benefícios

Os benefícios promovem bem-estar e tranquilidade para o colaborador e para a família dele, sendo um ótimo fator de retenção de talentos.

Um cartão-alimentação e um plano de saúde, por exemplo, são indispensáveis para um bom rendimento no trabalho.

Sabendo que terão garantias para alimentação e saúde, os colaboradores se sentem mais acobertados e conseguem manter a saúde em dia com mais eficiência.

4. Promova ações de combate ao estresse

Um ambiente corporativo estressante e conflituoso é um grande fator de adoecimento para o time. Já um espaço colaborativo e estimulante é ideal para incentivar a criatividade e a produtividade.

É fundamental lançar um pouco de luz sobre questões pertinentes, como a saúde mental em tempos de pandemia.

Promova discussões a respeito da rotina de trabalho, com espaço para a equipe falar das dificuldades e possibilidades do dia a dia e peça sugestões de melhorias.

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